اَللّٰهُمَّ اِنِّیْ اَعُوْذُبِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَ اَعُوْذُبِكَ اَنْ اُرَدَّ اِلٰی اَرْذَلِ الْعُمُرِ وَ اَعُوْذُبِكَ مِنْ فِتْنَةِ الدُّنْیَا وَ اَعُوْذُبِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ
Allāhumma inni a‘ūdhubika minal jubni wa a‘ūdhubika an uradda ilā ardh‘alil ‘umuri wa a‘ūdhubika min fitnatid dunyā wa a‘ūdhubika min ‘adhabil qabri. (Once)
O Allah! Verily I seek refuge in You from cowardice, and I seek refuge in You from being returned to an abject old age, and I seek refuge in You from the trials of this world and I seek refuge in You from the punishment of the grave. (Once)
اے الله! میں تیری پناه چاہتا ہوں بزدلی سے اور تیری پناه چاہتا ہوں که میں بے بسی کی عمر کی طرف لوٹا دیا جاؤں اور میں تیری پناه چاہتا ہوں دنیا کی آزمائش سے اور میں تیری پناه چاہتا ہوں عذاب ِقبر سے (ایک بار)
Ṣaḥīḥ al-Bukhārī: 2822
صحیح البخاری: 2822
Background & narration
Sa‘ad bin Abī Waqqāṣ (r.a) taught these words to his children as one would teach them how to read and write and said that the Messenger of Allah (s.a.w) would seek refuge in Allah with these words after every prayer, ‘O Allah! Verily I seek refuge in You from cowardice, and I seek refuge in You from being returned to an abject old age, and I seek refuge in You from the trials of this world and I seek refuge in You from the punishment of the grave.’ [Ṣaḥīḥ al-Bukhārī: 2822]
حضرت سعد بن ابی وقاص رضی الله عنه اپنے بچوں کو یه کلمات اس طرح سکھاتے تھے جیسے معلّم بچوں کو لکھنا سکھاتا ہے اور فرماتے تھے که رسول الله صلی الله علیه وسلم نماز کے بعد ان کلمات کے ذریعه الله کی پناه مانگتے تھے اَللّٰھُمَّ اِنِّیْ اَعُوْذُبِکَ مِنَ الْجُبْنِ وَ اَعُوْذُبِکَ اَنْ اُرَدَّ اِلٰی اَرْذَلِ الْعُمُرِ وَ اَعُوْذُبِکَ مِنْ فِتْنَةِ الدُّنْیَا وَ اَعُوْذُبِکَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ۔ اے الله! میں تیری پناه چاہتا ہوں بزدلی سے اور تیری پناه چاہتا ہوں که میں بے بسی کی عمر کی طرف لوٹا دیا جاؤں اور میں تیری پناه چاہتا ہوں دنیا کی آزمائش سے اور میں تیری پناه چاہتا ہوں عذاب ِقبر سے۔ (صحیح البخاری: 2822)