سورة الاخلاص

Aisha (may Allah be pleased with her) reported: The Prophet Muhammad (peace be upon him) used to do the following every night when he came to bed: He would join his hands together and recite 'Say: He is Allah, the One' (Surah Al-Ikhlas), 'Say: I seek refuge with (Allah), the Lord of the daybreak' (Surah Al-Falaq), and 'Say: I seek refuge with (Allah), the Lord of mankind' (Surah An-Nas). He would then blow on his hands and pass them over his body as much as possible, starting with his head, face, and front of his body, and he would do this three times. (Sahih al-Bukhari: 5017)

عائشہ رضی اللہ عنہا روایت کرتی ہیں :نبی کریم ﷺ ہررات جب اپنے بستر پر تشریف لاتے توآپ اپنی دونوں ہتھیلیوں کو ملا کر ان پرقُلْ ہُوَاللّٰہُ اَحَد، قُلْ اَعُوْذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ اورقُلْ اَعُوْذُ بِرَبِّ النَّاسِ پڑھ کر پھونک مارتے پھران دونوںکو اپنے تمام جسم پر پھیرتے جہاں تک ممکن ہوتا۔ اپنے سر ، چہرے اور جسم کے سامنے سے ابتدا کرتے اور آپ ﷺایسا تین مرتبہ کرتے. ] صحیح البخا ری: 5017[