Recite Surah Al-Ikhlās and Mu‘awwidhatain (Al-Falaq and Al-Nās).
سُوْرَةُ الْاِخْلَاصِ اور معوذتین (سُوْرَةُ الْفَلَقِ، سُوْرَةُ النَّاسِ) پڑھیں
Ṣaḥīḥ Bukhārī: 5748
صحیح البخاری: 5748
Background & narration
‘Ā’ishah (r.a) narrated, ‘Whenever the Prophet (s.a.w) went to bed at night, he would cup his hands together and blow in them after reciting Al-Ikhlāṣ, Al-Falaq and Al-Nās. He would then pass his hands over whatever parts of his body he was able to reach, starting with his head, face and front. He would do that three times.’ [Ṣaḥīḥ Bukhārī: 5748]
حضرت عائشه رضی الله عنہا نے بیان کیا که رسول الله صلی الله علیه وسلم جب اپنے بستر پر آرام فرمانے کے لیے لیٹتے تو اپنی دونوں ہتھیلیوں پر قُلْ ھُوَ اللهُ اَحَدٌ… اور معوذتین (اَلْفَلَق، اَلنَّاس) پڑھ کر دم کرتے پھر دونوں ہاتھوں کو چہره پر اور جسم کے جس حصه تک ہاتھ پہنچ پاتا پھیرتے۔ حضرت عائشه رضی الله عنہا نے فرمایا که جب آپ صلی الله علیه وسلم بیمار ہوتے تو آپ صلی الله علیه وسلم مجھے اسی طرح کرنے کا حکم دیتے تھے۔ (صحیح البخاری: 5748)